Trening personalny/medyczny
Aktywność fizyczna jest podstawą Twojego zdrowia i daje możliwość utrzymania pozytywnych efektów fizjoterapii. Regularny trening pozwala wypracować i utrzymać wymarzoną sylwetkę i dobrą kondycję. Jako fizjoterapeuta dobiorę dla Ciebie indywidualny zestaw ćwiczeń, który uwzględni Twoje doświadczenia sportowe, kontuzje, urazy i inne warunki zdrowotne.
To rozwiązanie jest dla Ciebie jeśli:
- chcesz rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną,
- wiesz jak ważny dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia jest ruch,
- szukasz osoby, która zaplanuje odpowiednie dla Ciebie działania,
- potrzebujesz pomocy w monitorowaniu efektów,
- poszukujesz sposobu na podtrzymanie motywacji,
- chcesz ukształtować sylwetkę i poprawić postawę,
- marzysz o życiu bez bólu i lepszej kondycji
Krok I – umów się na konsultację treningową
W dogodny dla siebie sposób, umów się ze mną na konsultację treningową
Krok II – konsultacja treningowa
Konsultacja treningowa to spotkanie, na którym przede wszystkim rozmawiamy o Tobie, Twoich potrzebach, celach, możliwościach. Przeprowadzamy też próbny trening, żebym mogła pokazać Ci, jak pracuję i czego możesz spodziewać się po pełnowymiarowym treningu personalnym. Całe spotkanie trwa do 90 min, jest bezpłatne i do niczego Cię nie zobowiązuje. Możesz za to zyskać informacje o swoim aktualnym stanie zdrowia i dostać zarys kroków, jakie moglibyśmy podjąć podczas naszej współpracy, żeby możliwie szybko zrealizować Twoje cele.
Krok III – trening personalny
Decydując się na współpracę treningową zyskujesz pełne wsparcie treningowe w realizacji Twoich celów. Podczas treningu trwającego ok. 50-60 min jestem tylko do Twojej dyspozycji. Dzięki temu mogę na bieżąco korygować ćwiczenia i dawać Ci odpowiednie wskazówki dotyczące ćwiczeń oraz odpowiadać na Twoje pytania.
Poza treningami utrzymujemy stały kontakt w wybranej wspólnie sposób – w tej kwestii dostosowuję się do Twoich preferencji. Dzięki temu obserwujemy poziom Twojej motywacji i samopoczucie, a to daje nam możliwość zastosowania odpowiednich działań i szybkiej reakcji w kryzysowych momentach.
Regularnie sprawdzamy, czy regularnie realizujemy Twoje cele. To może być kontrola masy ciała lub obwodów, ale też np. wypracowanie regularnej aktywności, poprawa możliwości wysiłkowych, czy nawet zmiana samopoczucia.